Wenn es Zeit wird,
etwas zu verändern
Vielleicht spürst Du schon länger, dass etwas in Deinem Leben nicht mehr richtig rund läuft. Dass Du viel aushältst, viel trägst oder viel erklärst und rechtfertigst - nach außen hin sogar funktionierst, innerlich aber müde wirst. Vielleicht wünscht Du Dir mehr Klarheit, mehr Ruhe und innere Zufriedenheit. Wenn Du Dich darin wieder erkennst, bist Du hier richtig.
Ich bin psychologische Beraterin mit Diplom der ALH Köln und begleite Menschen in belastenden Lebens- und Beziehungssituationen.
In meiner Begleitung geht es um belastende Beziehungsmuster, familiäre Konflikte oder auch emotionale Abhängigkeit, in denen Menschen sich selbst verlieren, viel aushalten oder immer wieder über ihre Grenzen gehen.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf dem Thema Alkohol - sowohl in der Begleitung von Menschen mit problematischem Alkoholkonsum als auch in der Unterstützung von Angehörigen, die durch das Trinkverhalten einer nahestehenden Person belastet sind.
Im Folgenden findest Du die Bereiche, in denen ich Menschen begleite:
Belastende Beziehungsmuster, familiäre Konflikte & emotionale Abhängigkeit
Wenn Du Dich immer wieder anpasst, Dich verantwortlich fühlst für das Wohlergehen eines Anderen und Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen oder Dich innerlich nicht lösen kannst - auch dann, wenn keine Sucht im Spiel ist. Hier begleite ich Dich dabei, Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und innere Klarheit zu gewinnen.
Problematischer Alkoholkonsum & Abhängigkeit
Wenn Dein eigener Alkoholkonsum Dich beschäftigt, aus dem Gleichgewicht geraten ist oder Du Dir ein abstinentes Leben wünscht, begleite ich Dich dabei, Deinen Weg aus der Abhängigkeit zu finden - hin zu einem selbstbestimmten und innerlich freieren Leben.
Angehörigenbelastung & Co-Abhängigkeit
Wenn das Trinkverhalten eines nahestehenden Menschen Dein Leben mitbestimmt, Dich erschöpft oder verunsichert unterstütze ich Dich dabei, die Balance zwischen Fürsorge und Selbstschutz zu finden, Deine Wahrnehmung zu stärken und gesunde Grenzen zu setzen - damit Du Dich innerlich nicht weiter verlierst, auch wenn das Verhalten der trinkenden Person sich nicht verändert.
Alle Bereiche sind oft von Hilflosigkeit, Schuldgefühlen und Überforderung geprägt.
In meiner Beratung geht es darum, Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und den Blick wieder auf Dich selbst zu richten.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien und finden Wege, Dich Schritt für Schritt aus Mustern zu lösen, die Dich belasten oder einengen - auch dann, wenn sich äußere Umstände nicht sofort verändern lassen.
Carina Hecht -
Psychologische Beraterin
Mein Schwerpunkt
Das Thema Alkohol nimmt in meiner Arbeit einen besonderen Platz ein. Nicht nur aus fachlichen Gründen, sondern auch weil ich die Suchtdynamiken von Abhängigkeit und Co-Abhängigkeit aus eigener Erfahrung kenne.
Ein problematischer Alkoholkonsum wirkt sich meistens nicht nur auf eine einzelne Person aus. Er verändert Beziehungen, Dynamiken und das innere Erleben. Es entstehen Schuldgefühle, ein starkes oder auch falsches Verantwortungsgefühl, Anpassung und innere Konflikte. Nicht selten geraten ganze Lebensentwürfe aus dem Gleichgewicht oder zerbrechen.
Genau hier setze ich in meiner Arbeit an: Ich unterstütze Dich dabei, diese Suchtdynamiken zu erkennen und zu verstehen - bei Dir selbst und in Deiner Beziehung. Nicht um Schuld zu verteilen, sondern um Klarheit zu schaffen und neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Vorsorge, Selbsthilfe und Stabilität
Um langfristig ein zufriedenes und unabhängiges Leben zu führen, stehe ich Dir nicht nur dabei zur Seite, aus einer Abhängigkeit herauszufinden, sondern biete auch vorausschauende Begleitung für alle, die vielleicht im Stillen merken, dass ihr Alkoholkonsum aus dem Gleichgewicht geraten sein könnte. Zusammen entwickeln wir Strategien, um gar nicht erst in eine Abhängigkeit zu gelangen.
Wenn Du bereits abstinent lebst und Dir wünscht, nicht nur stabil, sondern auch wirklich zufrieden in Deiner Abtinenz zu sein, dann finden wir gemeinsam Wege, Rückfälle zu vermeiden und Deinen Alltag freier zu gestalten.
Carina Hecht
e-mail:
info@carina-hecht.de
Tel.: 0162 16 93 933
Dein nächster Schritt
in Richtung Veränderung
Unabhängig davon, ob Dein Anliegen mit Alkohol oder mit belastenden Beziehungen und inneren Konflikten zu tun hat - ich begleite Dich gern.
Ich biete Dir ein unverbindliches, telefonisches Kennenlerngespräch an, um gemeinsam zu schauen, ob meine Begleitung für Dich passend ist.
Melde Dich gern per e-Mail, telefonisch oder per WhatsApp, um einen Termin zu vereinbaren.
Ein Gespräch kann ggf. bei mir vor Ort, bei Dir zu Hause, an einem neutralen Ort oder bei einem Spaziergang stattfinden. Auch eine online-Beratung möglich.
Mein Standort befindet sich in Nusse (Region Hamburg, Lübeck, Ahrensburg, Ratzeburg).
Meine Tätigkeit ist eine selbst zu zahlende Privatleistung. Termine können zeitnah und ohne lange Wartezeiten vereinbart werden.
Mein Honorar beträgt 80 Euro pro Sitzung (ca. 60 Minuten). Die Leistung ist umsatzsteuerfrei gem. § 19 UStG.